Skip to Content

Események

Szolgáltatások

Rólam

Kapcsolat

English

Jelentkezem

Események

Szolgáltatások

Rólam

Kapcsolat

English

Jelentkezem

Back

Jelentkezem

Tudatos jelenlét workshop

RÉSZLETEK HAMAROSAN!

Magabiztosan szeretnél rajthoz állni?

Segítek, hogy olyan technikák legyenek a tarsolyodban, amik visszairányítják a fókuszodat arra, amit csinálsz, csökkentik a stresszedet verseny előtt és növelik az önbizalmad.

„ Edzésen nagyon jól megy, de versenyen valamiért nem tudom a legjobb formámat hozni.„

Nagyon keményen edzettél, de az idegességtől aludni sem tudsz a versenyt megelőző napokban és fáradtan állsz rajthoz.

A gyomorgörcs miatt egy falat sem megy le a torkodon és félsz, hogy nem lesz elég energiád a versenyen.

Tudod mire vagy képes, de látva az ellenfeleid, azonnal elbizonytalanodsz és azt érzed, nem vagy elég jó.

Szuper eredményt értél el, de elégedetlen vagy magaddal, mert „mehetett volna jobban is”.

KÉT SZÓ: MENTÁLIS ÁLLÓKÉPESSÉG

Hiszen a tested csak akkor adja fel, ha az agyad már megtette.

ITT A MEGOLDÁS

Képzeld el, ahogy magabiztosan és fókuszáltan állsz rajthoz, tele önbizalommal. Tudva, hogy a szükséges munkát beletetted és képes vagy rá.

Legyél végre az az élsportoló, vagy hobbi versenyző, akiről már verseny előtt látják, milyen profi abban, amit csinál.

Mutassuk meg, mit tudsz!

Sport Mentál Coaching ÜLÉSEK

Jól jönne egy tapasztalt segítő az eredményes versenyzésedhez?

Jó lenne, ha beszélhetnél valakivel a verseny előtti stresszről, aki megoldást nyújthat a problémádra.

Valaki, akivel fényt derítenétek az önbizalomhiányod okaira és lehetséges megoldásaira.

Akivel megoszthatnád a teljesítménykényszer okozta szorongásod, hogy megkeressétek a mögöttes okát és együtt dolgozzatok a megoldáson.

Aki segíthetne továbblépni egy múltbeli kudarcodon, ami azóta is hátráltat az edzésekben és versenyzésben egyaránt.

Aki segítene egy sérülés okozta nehéz helyzet kezelésén, majd a kihagyás utáni visszatérésben.

Az első alkalom INGYENES, ami egy 25-30 perces közvetlen beszélgetés. Megnézzük, miben szeretnél fejlődni és én miben tudlak segíteni.

Ezután egyeztetünk további időpontot.

Ez a közös munkafolyamat igényektől és mentális edzettségtől függően 5-15 alkalom.

Ára: 17.000.- / alkalom.

A leggyakrabban előforduló témák:

Célok, tervezés
Fókuszálás
Motiváció
Önbizalom
Stresszkezelés

Ezt kapod:

Gondolatébresztő, mély kérdések
Munkafüzet
Különféle, hasznos technikák
Visszajelzések, vagy konkrét tanácsok, hogy a következő szintre emelkedhess
15 év versenytapasztalat, különböző sportágakban

Sportolóktól, szülőktől

“Amikor megkerestelek nagy mélyponton voltam a karrieremben. Nem mentek az edzések és úgy éreztem kezdem elveszíteni a kontrollt. Miután elkezdtünk együtt dolgozni fokozatosan egyre jobban tudtam teljesíteni és fókuszálni, újra élvezni a sportot amit mindig is szerettem csinálni. A végére oda jutottunk, hogy minden meccsen úgy tudok felmenni a pályára hogy szabad vagyok. Minden percét élveztem a közös munkának, jó volt hogy valaki meghallgatott és segített megoldást találni a problémáimra. Nagyon hálás vagyok a munkádért amit belefektettél abba hogy segíts nekem, egyedül nem tartanék itt. Legjobb döntés volt felkeresni téged. Köszönöm.”

Peti (17) / labdarúgás

“Szívből ajánlom Andit mindenkinek! Egy ismerősünk ajánlása alapján kerestük fel, mert a kislányunk, Eszti olyan sportbéli elakadással, fókuszvesztéssel és sérüléstől való félelemmel küzdött, amit szülőként már nem tudtunk megoldani. Már az első konzultáció csodát tett, Eszti felszabadultan, láthatóan megkönnyebbülve jött ki tőle. A közös munka hatása azonnal megmutatkozott a teljesítményében is. Újra gólokat lő, kezdi visszanyerni a régi önbizalmát, és ami a legfontosabb: újra élvezi a játékot. Tudjuk, hogy hosszú még a folyamat, de Andival a legjobb kezekben vagyunk. Hálásan köszönjük az eddigieket!”

Szülő/ jégkorong

Rólam

Bujdosó Andrea vagyok, sport mentál coach. Sportolók felkészülését segítem, hogy önbizalommal tele, magabiztosan, fókuszáltan és a kudarctól való félelmüket jól kezelve állhassanak rajthoz. Hogy mentális előnyből induljanak, versenytársaikhoz, ellenfeleikhez képest.

10 évesen kezdődött a sport karrierem, a szüleim hatására. Ahol azt a kérdéskört járhattam körbe triatlonosként, hogy az önbizalomhiány oka vagy következménye a sikertelenségnek.

Az, hogy nálam melyik volt előbb, arra nem emlékszem, de ami biztos, hogy “nekem ez úgy sem fog menni” kijelentéssel álltam rajthoz rendszeresen. Szent meggyőződésem volt, hogy én ennél többre nem vagyok képes. Nekem nem adatott meg az, ami a sikeres csapattársaimnak. Az eredményeim a hozzáállásomhoz igazodott.

Aztán 3 kemény év után otthagytam a csapatot. Úgy gondoltam, hogy egy életre. Nem csak a triatlon került fel az antibakancslistámra, de a versenyzés is.

Az égieknek viszont teljesen más tervük volt velem és folyamatosan olyan belső késztetésekkel bombáztak, amik visszavezettek a triatlonhoz. Egy érzés, hogy menne jobban is. Képes lehetek rá. Na és persze a vágy, egy sikeres befejezésre.

Így 7 év kihagyás után visszatértem, megkezdve felkészülésemet egy Ironmanre. (3,8 km úszás, 180 km kerékpár, 42 km futás.)

Ezúttal hangsúlyt fektetve a mentális felkészülésemre is. Rengeteget olvastam a témában és különböző technikákat vezettem be, amik segítettek fejben is erőssé válni.

Az út maga a cél. Mert ez igazából nem a 220 km teljesítéséről szólt. Hanem az apró lépésekről, amik egyre közelebb vittek az önmagamba vetett hit felé. Az önbizalom felé, hogy bármire képes lehetek!

Végül ez olyan mély tapasztalást adott számomra, hogy nem maradt kérdés bennem, hogy ezzel szeretnék foglalkozni.

Kapcsolat

Kérdésed van a szolgáltatással kapcsolatban? Vagy csak szeretnél mondani valamit?

Nagyon örülök, hogyha írsz nekem!

Töltsd ki ezt az űrlapot itt lent, vagy írhatsz a kapcsolat@bujdosoperformance.com email címen is.

Bujdosó Performance

Sport mentál coach